Šviesos terapija vis sparčiau skinasi kelią į sveikatinimo ir grožio sritis, o infraraudonoji (IR) šviesa užima ypatingą vietą dėl savo gebėjimo prasiskverbti giliai į audinius. Kaip matyti iš pateikto paveikslo, trumpesnio bangos ilgio šviesa (pvz., mėlyna ar žalia) veikia daugiausia odos paviršiuje, tuo tarpu infraraudonieji spinduliai, kurių bangos ilgis siekia apie 835–875 nm, pasiekia net raumenų ir kaulų sluoksnius. Būtent ši savybė leidžia infraraudonajai šviesai būti itin efektyvia gydant įvairias būkles.

Infraraudonoji šviesa dažniausiai naudojama raumenų, sąnarių ir odos būklėms gerinti. Ji padeda mažinti uždegimą, skausmą, raumenų įtampą bei spartina audinių regeneraciją po traumų ar intensyvaus fizinio krūvio. Be to, ji skatina kraujotaką ir limfos tėkmę, todėl padeda geriau aprūpinti ląsteles deguonimi bei maistinėmis medžiagomis. Dėl šių savybių infraraudonoji terapija taikoma ir kosmetologijoje – odos stangrinimui, raukšlių mažinimui bei aknės ar randų gydymui.

Vienas svarbiausių IR šviesos veikimo mechanizmų yra poveikis mitochondrijoms – ląstelių „energijos jėgainėms“. Mitochondrijos gamina adenozino trifosfatą (ATP), kuris reikalingas visiems gyvybiniams procesams. Infraraudonoji šviesa stimuliuoja fermentą, vadinamą citochromo c oksidaze, esantį mitochondrijų kvėpavimo grandinėje. Dėl to pagreitėja elektronų pernaša, padidėja ATP gamyba ir ląstelės gauna daugiau energijos atsinaujinimui bei gijimui. Paprastai tariant, infraraudonieji spinduliai „uždega“ ląstelių energijos gamybą.

Terapijos poveikis yra švelnus, neinvazinis ir dažniausiai be šalutinių poveikių, todėl tinka tiek profesionaliems sportininkams, tiek žmonėms, kenčiantiems nuo lėtinių skausmų ar nuovargio. Reguliariai taikant infraraudonąją šviesą, organizmas geriau susidoroja su oksidaciniu stresu, o audiniai atsistato greičiau.

Apibendrinant galima teigti, kad infraraudonoji šviesa – tai natūralus būdas paskatinti organizmo savireguliaciją ir atsinaujinimą. Ji veikia iš vidaus, suteikdama energijos ląstelėms ir palaikydama sveikesnę, gyvybingesnę odą bei kūną.