Trumpai apie nugaros skausmus.
Pagrindinės priežastys:
- Žarnyno uždegimai
- Sėdimas darbas, raumenų sutrumpėjimas (ileopsoas)
- Druskų kaupimas aplink stuburą, ataugos.
- Lėtinis tarpslankstelinių diskų uždegimas, dėl virusų lėtinio uždegimo.
- Išvaržos – sumažėjus vario mikroelemento organizme, suprastėja kologeno sintezė ir gamyba, dėl to silpnėja jungiamasis audinys ir raiščiai. Padidėja rizika išvaržoms.
- Kas padėjo:
- Kabėjimas ant “turniko” po 10 sekundžių intervalais kelis kartus dienoje.
- Prisitraukimai. 2-3 x dienoj.
- Pritūpimai 2-3 x dienoj ir stuburo tempimas.
- Įtupstai po vieną koją, kad pratempti ileopsoas raumenį ir jį prailginti.
- Plaukimas vandenyje, baseine.
- Osteopato masažai, spazmų pilvo ertmėje pašalinimas ir aplinkinių raumenų masažas bei suminkštinimas.
- Marijus
- Biodetoksa